El Total Gym FIT es un sistema de deslizamiento muy popular que utiliza su propio peso corporal para crear resistencia, lo que lo hace adecuado para principiantes en adelante. Al principio se ve un poco diferente a otras máquinas de deslizamiento en nuestra guía de los mejores gimnasios en casa.
Esto se debe a que Total Gym FIT adopta un enfoque minimalista, por lo que en lugar de una columna de pesas, una silla, un banco y poleas, lo que obtienes aquí es una tabla deslizante. Los accesorios, que incluyen una polea para las piernas y un soporte para sentadillas mejorado, amplían la versatilidad de la máquina.
En nuestra revisión de Total Gym FIT, observamos las especificaciones, el precio, el diseño, las características y cómo funciona de la máquina. En nuestra opinión, Total Gym FIT es una de las mejores máquinas de pesas para el hogar en el mundo, pero tiene un precio más alto que el sistema de deslizamiento promedio. Entonces, si tiene un presupuesto más ajustado, le recomendamos algunas alternativas asequibles donde sea relevante a lo largo de esta revisión.
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Revisión de Total Gym FIT: descripción general
El Total Gym FIT ofrece una resistencia consistente usando su peso con muchas variaciones en cómo se aplica. Como tal, ofrece 85 ejercicios de peso corporal diferentes para promover un entrenamiento de cuerpo completo, todo desde el uso de una sola tabla deslizante como base de entrenamiento.
Eso hace que este sistema de acondicionamiento físico en el hogar sea una excelente opción para cualquier persona que sienta que tiene poco espacio. Si le atrae la idea de un gimnasio más compacto, también eche un vistazo a nuestra revisión de Bowflex PR3000 Home Gym.
Revisión de Total Gym FIT: especificaciones
MSRP: $1,699.95
Diseño: deslizador
Peso: 66 libras
Peso soportado: Hasta 400 libras
Dimensiones: 18,5 (ancho) x 93 (largo) x 44,5 (alto) pulgadas (desplegado), 18,5 (ancho) x 50,5 (largo) x 8,5 (alto) pulgadas (plegado)
Garantía: Dos años de garantía en piezas móviles.
A pesar de que Total Gym FIT es un poco más pequeño, el precio sigue siendo alto, lo que lo convierte en una de las opciones de sistema de gimnasio en casa más caras que existen. Pero tiene mucho a su favor, incluidas las opciones de entrenamiento cruzado y el entrenamiento de fuerza corporal, lo que significa que es una máquina de ejercicios para el hogar muy completa. También existe la opción de usarlo con un kit de pilates, que es genial para desarrollar músculos más largos y tonificados y un núcleo súper fuerte.
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Revisión de Total Gym FIT: Diseño
El Total Gym FIT plegable utiliza un sistema de poleas y cables construido alrededor de la tabla deslizante. A medida que mueves los brazos, las piernas y te deslizas, se crea una resistencia para que trabajes y desarrolles fuerza. La tabla se puede ajustar en términos de resistencia, lo que te permite hacer ejercicios más difíciles o más fáciles para ayudarte a progresar.
Toda la unidad pesa un mínimo de 66 libras y se estira a 18,5 (ancho) x 93 (largo) x 44,5 (alto) pulgadas cuando está abierta, pero se pliega a un almacenamiento fácil de 18,5 (ancho) x 50,5 (largo) x 8,5 (alto) pulgadas.
Como se mencionó anteriormente en nuestra revisión de Total Gym FIT, este sistema tiene que ver con los accesorios, ya que estos le permiten usar la máquina de diferentes maneras para trabajar varias partes de su cuerpo.
Como estándar, obtendrá un accesorio para abdominales, un complemento de ala de dos piezas, una polea para las piernas y un soporte para sentadillas mejorado. Para ver qué tan duro está entrenando, puede usar uno de los mejores rastreadores de actividad física para monitorear su sesión.
Otros extras incluyen dos tobilleras, para mayor comodidad, una guía de nutrición, un chat en la pared para realizar un seguimiento del progreso y una biblioteca de DVD de ejercicios para ayudarlo a seguir una guía simple y mantenerse motivado.
Revisión de Total Gym FIT: características
Total Gym FIT puede parecer un sistema simple a primera vista, pero ofrece una sorprendente cantidad de características diseñadas para ayudarlo a transformar su cuerpo. En pocas palabras, este sistema de pesas de precio medio puede fortalecer y tonificar cada grupo muscular importante de su cuerpo, con una multitud de ejercicios que incluyen sentadillas, prensas de piernas, abdominales y más.
Una parte de la máquina le permite hacer una flexión de brazos, trabajando sus bíceps, mientras que otra estación de polea media le permite tonificar y entrenar la fuerza del pecho. También hay secciones para tirones y prensas, desarrollo de piernas y, por supuesto, las temidas sentadillas para poner en marcha esos glúteos.
Hay más accesorios para trabajar diferentes áreas, incluido el trabajo cardiovascular. Estos accesorios opcionales incluyen una barra para flexiones, una barra para fondos, un rodillo, un CycloTrainer y un kit de Pilates.
También vale la pena mencionar la naturaleza plegable de Total Gym FIT, ya que es un gran atractivo para aquellos que desean ahorrar espacio: no hay que mover pesos pesados para guardar esta máquina. También nos encanta cómo viene con una serie de DVD para ayudarlo a aprovechar al máximo su nueva máquina de entrenamiento con pesas para el hogar.
Como se mencionó anteriormente en nuestra revisión de Total Gym FIT, al principio puede ser un poco difícil acostumbrarse a este sistema, pero una vez que haya realizado cada nuevo ejercicio, pronto se convertirán en algo natural.
Recomendamos comenzar con los DVD de entrenamiento incluidos, ya que facilitan ver cómo funciona el sistema de poleas para cada grupo muscular que está trabajando. Más allá de eso, Total Gym Fit le permite seguir una pista, lo que significa que puede mantenerse motivado, aterrizar para ganar combinaciones de entrenamiento de peso corporal que funcionen para usted.
Revisión de Total Gym FIT: ¿Cómo te beneficiaría?
Teniendo en cuenta lo compacto que es, Total Gym FIT ofrece múltiples beneficios a una amplia variedad de usuarios, desde la pérdida de peso y el mantenimiento hasta la ganancia y tonificación muscular. También mejorará su salud cardiovascular y su fuerza. Aquí hay algunos otros beneficios de entrenar con el sistema…
- Entrenamientos de cuerpo completo cortos pero efectivos (realizados en 20-30 minutos)
- Bueno para desarrollar fuerza central y músculos de la espalda más fuertes.
- Ayuda a mejorar su flexibilidad y equilibrio.
- El entrenamiento con pesas aumenta tu metabolismo, lo cual es mejor para quemar calorías.
- Bueno para el entrenamiento de cardio-resistencia
- Impacto relativamente bajo en comparación con otras máquinas
- Entrenamiento pliométrico para la parte superior e inferior del cuerpo
- Diseñado para fomentar un rango de movimiento sin restricciones.
- Se puede transformar en un banco de ejercicios de pilates con el DVD adicional
El hecho de que este sistema de deslizamiento venga con una garantía de por vida en el marco y dos años de garantía en las piezas debería aumentar aún más su confianza.
¿Deberías comprar el Total Gym FIT?
El Total Gym FIT es una excelente opción para cualquier persona con poco espacio en casa, pero que quiere un sistema que ofrezca un entrenamiento de cuerpo completo. Gracias a que utiliza su propio peso corporal, la máquina se puede plegar para guardarla al final de cada entrenamiento.
Además, hay muchas opciones de entrenamiento para usted aquí, así como DVD guiados para inspirarlo y entrenarlo, y mucho apoyo de entrenamiento en línea para hacer de este un compañero de ejercicios a largo plazo.
El Total Gym FIT no es barato, pero obtienes mucho por tu dinero. Para aquellos que quieren pesos más pesados, o si tienen espacio para un sistema más grande, les recomendamos que consulten nuestra revisión del gimnasio en casa multifunción Marcy MWM-988 o nuestra revisión del gimnasio en casa Bowflex Xtreme 2 SE.