El Bowflex Xtreme 2 SE es una opción popular entre las personas que buscan formas de desarrollar fuerza y músculo de manera efectiva durante los entrenamientos en el hogar, pero que no necesariamente quieren lidiar con demasiado equipo. Este sistema de pesas está fabricado por una de las mejores empresas de gimnasios en casa del mundo y cuenta con tecnología de barra de potencia para crear resistencia. Las barras eléctricas funcionan como un arco, proporcionando una mayor tensión a medida que la curva de cada barra se vuelve más tensa y luego se relaja a medida que la barra se endereza.
¿Qué significa esto? Bueno, como cubrimos con más detalle en nuestra revisión de Bowflex Xtreme 2 SE, significa que este sistema no requiere que uses pesas o que cambies los cables, por lo que es una buena opción para los principiantes. El diseño también lo hace relativamente compacto y, por lo tanto, ideal para casas más pequeñas. A pesar de su tamaño más pequeño en comparación con los sistemas más grandes, el Xtreme 2 SE aún ofrece más de 70 opciones de entrenamiento diferentes, por lo que es más versátil de lo que parece.
El sistema viene con 210 lb de resistencia como estándar, pero puede actualizarlo a 310 lb o 410 lb. Poder actualizar es importante ya que garantiza que el Bowflex Xtreme 2 SE crezca contigo a medida que aumenta tu fuerza y resistencia.
Revisión de Bowflex Xtreme 2 SE: descripción general
Como se mencionó anteriormente, el Bowflex Xtreme 2 SE funciona como un arco, con el arco causando tensión y resistencia. Los cables ofrecen la resistencia, lo que significa que no tienes que cambiar ningún cable, solo toma las manijas y trabaja con los músculos que quieras.
Revisión de Bowflex Xtreme 2 SE: especificaciones
Diseño: Varilla de poder
Peso: 185 libras
Ejercicios: 70+
Peso soportado: Hasta 300 libras
Esto puede significar que es posible un mayor ritmo de entrenamiento que los sistemas tradicionales basados en el peso. Para un sistema alternativo de deslizamiento basado en el peso corporal, recomendamos leer nuestra revisión de Total Gym FIT, que es una máquina excelente, o leer nuestra revisión de Total Gym XLS para obtener una opción más asequible.
Para aprovechar al máximo este sistema de pesas, te recomendamos combinarlo con un sistema de seguimiento para que puedas controlar tu progreso. Consulte nuestros mejores rastreadores de actividad física para encontrar uno que se adapte a sus objetivos y pueda ayudarlo a obtener la condición física y la salud que está buscando.
Revisión de Bowflex Xtreme 2 SE: diseño
El Bowflex Xtreme 2 SE está hecho de acero resistente, lo que lo convierte en una máquina realmente resistente que ofrece una plataforma sólida. Las varillas de potencia ofrecen resistencia con diferentes pesos, lo que le permite agregar más varillas para un levantamiento más pesado.
Las varillas se dividen en 5 lb, 10 lb, 10 lb, 30 lb y 50 lb. Eso es un total de 210 lb de peso que puede usar según lo necesite. Es posible agregar más con hasta 410 lb, una buena opción para ayudarlo a medida que avanza, si su objetivo es levantar más peso.
La unidad no ocupa mucho espacio con 53 x 49 x 82 pulgadas (largo, ancho y alto). También es más ligero que muchos sistemas gracias a esas varillas con un peso total de 185 libras. A pesar de eso, esta plataforma sólida es buena para un peso de usuario de hasta 300 libras. Para un peso máximo de usuario más alto, lea nuestra revisión del kit de entrenamiento de suspensión TRX GO.
Revisión de Bowflex Xtreme 2 SE: características
El Bowflex Xtreme 2 SE presenta muchas opciones para el entrenamiento de la parte superior e inferior del cuerpo, así como para ejercicios básicos. Para la parte superior del cuerpo puedes hacer todo esto: press de banca, press de hombros sentado, vuelo inverso, vuelo de pecho, curl de bíceps, curl de martillo, curl de muñeca, remo de deltoides trasero, remo inclinado, elevación frontal de hombros, retroceso de tríceps, espalda baja extensión, fondos con resistencia, tracción de tríceps, tracción lateral sentado y tracción con agarre inverso.
Para los más bajos existen estas opciones: extensiones de piernas, peso muerto, retroceso de piernas, sentadillas, aducción de cadera, elevaciones de pantorrillas, flexión de cadera y extensiones de cadera de pie.
Y para el núcleo, tiene las opciones de: rotación del tronco, contracción oblicua ponderada sentado y contracción abdominal ponderada sentado. En general, esto se suma a un entrenamiento de cuerpo completo y con suficiente peso para cubrir a la mayoría de los usuarios, especialmente si agrega esas barras adicionales.
Revisión de Bowflex Xtreme 2 SE: rendimiento
Ese Bowflex Xtreme 2 SE no requiere que cambies cables, solo agarres. Eso significa que puede mantener su entrenamiento en movimiento entre las partes del cuerpo rápidamente. Como resultado, su ritmo cardíaco se mantiene alto para ofrecer beneficios cardiovasculares positivos, así como tonificación y desarrollo muscular.
Dicho esto, esta transición suave es entre áreas de grupos musculares. Ir de arriba a abajo significa un poco de ajuste, por lo que lleva un poco más de tiempo, pero no mucho. Enganchar varillas, para agregar resistencia, requiere un poco de aprendizaje. Pero una vez que lo domines, este puede ser un proceso rápido y fácil que te permite variar la resistencia rápidamente.
A diferencia de los pesos, la cantidad de resistencia es una idea aproximada. Entonces, si desea transiciones muy precisas del gimnasio a casa, esto podría no ser ideal. Si no necesita eso y solo busca resultados, esto le servirá bien.
Un gran aspecto positivo del sistema de varillas, además del fácil ajuste del peso, es el uso silencioso. Ya no tendrás que preocuparte por el golpeteo de las placas de peso, mientras te mueves a través de una suave resistencia basada en cables.
¿Deberías comprar el Bowflex Xtreme 2 SE?
Con el Bowflex Xtreme 2 SE, obtiene un sistema de pesas fácil de usar que no requiere las pesadas pesas que usan muchos sistemas. La resistencia es segura y estable con muchas opciones de peso y entrenamientos corporales. Esto puede requerir un poco de aprendizaje y no es el más barato, pero para una versión moderna de los sistemas de gimnasio en casa, es una herramienta realmente poderosa que lo ayuda a trabajar para mejorar.
Si está considerando un sistema de pesas más resistente que también admita entrenamientos cardiovasculares intensos, también le recomendamos que lea nuestra revisión de Bowflex PR3000 Home Gym.
¿Buscas otros equipos de ejercicio? Recomendamos nuestras guías de la mejores cintas de correr y el mejores bicicletas estáticas para ejercicios cardiovasculares más intensos, además de la mejores entrenadores de bicicleta para el entrenamiento fuera de temporada, y el mejores máquinas elípticas para entrenamientos de cuerpo completo.